ふつうのおべんと
25年目に入ったダンナのおべんと作りの備忘録
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Author:ula
ふつーの手抜きのおべんと記録

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エビカツ弁当
DSCF0021.jpg

・エビカツ(市販冷凍食品)
・キャベツと素エビのナンプラー炒め
・ピーマンとウインナーソテー
・紅生姜とあおさの卵焼き
・肉巻きポテト(市販冷凍食品)
・白ごはん
・昆布ちりめん

出張土産のちりめんシリーズ、今日は昆布ちりめんです。
買い物に行こうと思ってるのに、結構な雨です。
涼しいのはいいんですけどねぇ。(-_-)


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焼き鯖弁当
DSCF0002.jpg

・焼き鯖(柚子胡椒醤油)
・ウインナーソーセージ
・蓮根はさみ揚げ(市販冷凍食品)
・肉団子(市販品)とピーマン、しめじの甘酢炒め
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(のりたま)
・梅干し

おべんと用に取り置いてた鯖を焼いて、柚子胡椒+お醤油を少し和えてます。
食べる頃には辛味は抜けちゃってるかも。


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チキンソテー弁当
DSCF9984.jpg

・チキンソテー
・ほうれん草お浸し
・かぼちゃコロッケ(市販冷凍食品)
・キャベツオイル煮
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(海苔牡蠣醤油)
・梅干し

夕飯スライドでチキンソテー。
暑い日が続いてるので、ガラムマサラ等スパイスがんがんで焼いてます。
また遅くなって残っておべんと行きかなー、と思ったのでにんにくは夕飯分のオイルにだけ使用。
まんまと残っておべんと行きです。


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アジフライ弁当
DSCF9966.jpg

・アジフライ
・千切りキャベツ
・アスパラガスのお浸し
・海苔チキン(市販冷凍食品)
・ハム
・プチトマト
・白ごはん
・梅ちりめん

昨夜も深夜ご帰宅だったので、アジフライは夕飯スライド。
休出で深夜残業って、また労基がはいりますよ。
梅ちりめんは、先週の出張土産。
小分けが何種類か入ってて使い勝手よし!です。


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チキングリル焼き弁当
DSCF9917.jpg

・チキングリル焼き
・豆もやしのナムル
・ピーマンソテー
・ウインナーソーセージ
・鮭と貝割れの卵炒め
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(スキヤキ)
・梅干し

夕飯スライドで鶏肉のグリル焼き。
「鮭と貝割れの卵焼き」にしようと思ったら崩壊。
卵一個なのに具が多すぎでした。
そのまま炒めて詰めました。


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