ふつうのおべんと
26年目に入ったダンナのおべんと作りの備忘録
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Author:ula
ふつーの手抜きのおべんと記録

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白身魚のフライ弁当
DSCF1960.jpg

・白身魚のフライ(市販冷凍食品)
・卯の花(人参・きぬさや・舞茸・油揚げ)
・つくね(市販冷凍食品)
・大根青菜炒め
・卵焼き
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(海苔わさび)
・梅干し

朝になって「早出」といわれたので、焦って詰めたら雑が目立ちまくり。(^_^;)
まあ食べる人は気にしないからいーか。


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ガパオ弁当
DSCF1949.jpg

・ガパオ(薄焼き卵)
・もろこし揚げ(市販冷凍食品)
・ウインナーソーセージ
・キャベツと鮭フレーク炒め
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(御飯の友)
・梅干し

夕飯スライドのガパオです。
乗っけ弁にしたかったけど、このおべんと箱では無理でした。
新しいの買うべきかー。
オムレツにしようかと思いつつ、薄焼き卵を敷きました。


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ハンバーグ弁当
DSCF1934.jpg

・ハンバーグ(市販冷凍食品)
・キャベツとピーマン卵炒め
・鯖干物
・ウインナーソーセージ
・牛蒡サラダ
・プチトマト
・エビ混ぜご飯

鯖は夕飯取り置きで、ほぐしていれました。
牛蒡サラダは噛みごたえがあるように太目です。
マヨ+味噌味。


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おにぎり弁当
DSCF1926.jpg

・コロッケ(市販冷凍食品)
・千切りキャベツ
・ピーマンサラダ
・かにかまとあおさの卵焼き
・プチトマト
・青菜ごはんのおにぎり
・鮭おにぎり

「特売!2個入り98円」の冷食コロッケを見かけたので買ってみました。
思ってたより大きくてびっくりです。(^_^;)


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から揚げ弁当
DSCF1915.jpg

・から揚げ(市販冷凍食品)
・キャベツと茎わかめの和えもの
・卯の花(人参・きぬさや・舞茸・油揚げ)
・ウインナーソーセージ
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(御飯の友)
・梅干し

先日大量に作って冷凍してた卯の花。
きぬさやを追加して煮返しました。


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マグロソテー弁当
DSCF1912.jpg

・マグロソテー
・えびとひじきのふっくら揚げ(市販冷凍食品)
・大根ちりめんじゃこ炒め
・オイスター炒め(人参・ピーマン・魚肉ソーセージ)
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(海苔わさび)
・梅干し

冷凍してたマグロソテーを焼き戻していれました。
野菜は夕飯取り置き食材。
ギョニソは久しぶりに使いました。


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焼売弁当
DSCF1899.jpg

・揚げ焼売(市販冷凍食品)
・エビ焼売(市販冷凍食品)
・わかめのきんぴら
・かにかまと海苔の卵焼き
・人参塩きんぴら
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(御飯の友)
・梅干し

焼売2種ときんぴら2種。
味は違うのでまあいいか、といれました。
急に暑くなってきて、そろそろおべんとも気を使わないとです。


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白身魚のフライ弁当
DSCF1895.jpg

・白身魚のフライ(市販冷凍食品)
・2色ピーマンソテー
・鶏胸肉のピカタ
・柚子ポン和え(大根・わかめ・かにかま)
・ハム
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(カツオ)
・梅干し

ピカタは夕飯残りです。
柚子ポン和え、大根はどーかなあ、と思いながらぎゅっと絞って汁気対策に海苔も投入。
たぶん、大丈夫ー。


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マグロソテー弁当
DSCF1884.jpg

・マグロソテー
・肉巻きポテト(市販冷凍食品)
・ウインナーとピーマンソテー
・卯の花(人参・舞茸・油揚げ)
・梅煮(人参)
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(御飯の友)
・梅干し

夕飯取り置きでマグロソテー。
切り落としを使ってます。
まだまだあるので冷凍して来週登場予定。


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チリ弁当
DSCF1876.jpg

・チリとスクランブルエッグ
・海苔から揚げ(市販冷凍食品)
・もろこし揚げ(市販冷凍食品)
・梅煮(人参・スナップエンドウ)
・白ごはん
・ふりかけ(海苔わさび)
・梅干し

夕飯スライドでチリ。
汁気対策にスクランブルエッグを敷いてます。


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チキンソテー弁当
DSCF1866.jpg

・チキンレモンソテー(しめじ・スナップエンドウ)
・イカフリット(市販冷凍食品)
・大根きんぴら
・ウインナーソーセージ
・わかめの浅漬け
・プチトマト
・白ごはん
・ふりかけ(御飯の友)
・梅干し

夕飯取り置き食材をレモン外るでソテー。
わかめの浅漬けは東北のお土産で頂きました。

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おにぎり弁当
DSCF1860.jpg

・サーモンフライ
・わさび菜お浸し
・ウインナーソーセージ
・肉巻きポテト(市販冷凍食品)
・ピーマンソテー
・青菜ごはんのおにぎり
・梅紫蘇おにぎり

今年はカレンダー通りに休めたGWでした。
家で仕事はしてましたけど。
今日も雨みたいなのに、移動ということでおにぎりです。


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蓮根はさみ揚げ弁当
DSCF1849.jpg

・蓮根はさみ揚げ(市販冷凍食品)
・クレソンお浸し
・牛蒡ちぎり揚げ
・キャベツと卵炒め(紅ショウガ・スナップエンドウ)
・ウインナーソーセージ
・プチトマト
・梅紫蘇ごはん

カレンダー通り、今日は出勤。
おべんといらないのかと思ってたので、メインがない。
仕入れにいかないとです。


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